O que é CrossFit?

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico.

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CrossFit Botânico

A CrossFit Botânico foi criada com o propósito de promover o mais alto nível de condicionamento físico. O treinamento é criado e adaptado especialmente as necessidades únicas de nossos atletas.

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Como começar?

Na aula experimental, nós apresentaremos nosso “box”, explicaremos como funciona nosso programa de treinamento e realizaremos um treino para que você possa vivenciar nosso método.

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O mais alto nível de condicionamento físico

O treinamento é criado e adaptado especialmente para as necessidades únicas de nossos atletas. Usando exercícios funcionais, pliometria, kettlebells, levantamento olímpico, medicine ball, ginástica, remo, corrida e fugindo da rotina de exercícios tradicionais, nossos atletas estarão preparados, corpo e mente, para encarar qualquer desafio e tarefa do dia a dia.

CrossFit é para todos!

Após a aula experimental, você poderá marcar suas 03 aulas fundamentais. Estas aulas tem como objetivo ensinar os principais exercícios e técnicas utilizadas nos treinos. O aluno aprenderá também a dinâmica de treino dentro de um ginásio de CrossFit e será feito uma avaliação do seu condicionamento físico atual para poder comparar nos próximos meses.

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Blog Crossfit Botânico

No Blog da Crossfit Botânico você encontra o melhor conteúdo com dicas de treino.
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